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Affinché il divertimento
in acqua non finisca
in modo tragico.

Regole sull’alimentazione per gli amanti dell’acqua: non andare mai in acqua a stomaco pieno o completamente vuoto!

Donare può salvare molte vite umane

Immersione libera sì, ma...

Non immergerti mai da solo e fai attenzione anche ai tuoi amici.
Immergiti solo se ti senti a tuo agio e mai sotto l’influsso di farmaci e droghe.
Non immergerti con occhialini da nuoto o tappi nelle orecchie.
Respira normalmente prima di immergerti, non iperventilare.
Respira solo in superficie.
Non rischiare.

Un tuffo di testa è figo.

Ma solo fino a che non si sbatte la testa sul fondo.

Pertanto: non tuffarti mai in acque sconosciute.

Non andare sudato in acqua!

Abitua il tuo corpo alla temperatura dell’acqua.
Quanto è calda? Metti i piedi in acqua.
Bagna braccia, faccia e torso.
Vai in acqua lentamente.
Esci dall’acqua prima che ne risenta la tua circolazione.

Dovresti tenere a mente queste regole per i fiumi.

In canotto si deve portare sempre il giubbotto di sicurezza.

Non superare il peso massimo indicato sul canotto.

Non legare assieme i canotti: non sono più manovrabili.

I tratti di fiume sconosciuti devono essere perlustrati prima della partenza.

Solo i nuotatori ben allenati possono avventurarsi in acque libere (laghi, fiumi).

Un eccessivo raffreddamento può provocare crampi muscolari. Più l’acqua è fredda e meno si dovrebbe rimanervi!

Surfisti vicino la riva, fate attenzione!

Informati in anticipo su vento, condizioni meteo, livello e temperatura dell’acqua.

Esplora il punto sul luogo. Fai attenzione a oggetti galleggianti, rocce, correnti, uscite, ecc.

Adatta il tuo equipaggiamento (muta, casco, giubbotto di salvataggio, ecc.) alle condizioni.

Non fare mai surf da solo e informa terze persone su dove e quando vai a surfare.

Conosci i tuoi limiti e non superarli. Previeni gli infortuni.

Rispetta la natura. Rispetta la precedenza di nuotatori e gommoni.

Combatti i crampi!

Crampi improvvisi in acqua? Stai calmo!
Prova a tornare a riva.
Non ci riesci? Allora prova a sciogliere il crampo in acqua.
Distendi e allunga la parte del corpo colpita.
Nuota subito a riva!

Hai tutto nel gommone?

Usa solamente i gommoni con più camere d’aria.

Non usare mai il gommone senza pagaia.

Portati sempre una pompa e un kit di riparazione.

Indossa un giubbotto di salvataggio anche in acque calme.

Portati abbastanza acqua a bordo.

Non dimenticarti gli occhiali da sole, la crema solare e il cappellino.

Le regole per il bagnante. Chi ci si attiene vive più a lungo.

Non lasciare bambini incustoditi vicino all’acqua – tenere i bambini piccoli sotto controllo, a portata di mano!
Non entrare mai in acqua dopo l’assunzione di bevande alcoliche o altre droghe! Non nuotare mai a stomaco pieno o completamente vuoto.
Non tuffarsi sudato in acqua: il corpo deve gradualmente abituarsi!
Non tuffarsi in acque torbide o sconosciute: le situazioni sconosciute presentano pericoli.
Materassini e oggetti gonfiabili ausiliari per il nuoto non devono essere usati in acque profonde: essi non danno alcuna sicurezza.
Non nuotare lunghe distanze da solo: anche il corpo meglio allenato può subire debolezze.

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